私、温泉とか結構好きなんですが、先日塩サウナがある温泉に行ってきました！
「お肌つるつるになるよ～」って聞いていたので
ワクワクしながら入ってきました('ω')
ホントにツルツル(●´ω｀●)
自分の肌の触り心地がいまだかつてないスベスベに！
素晴らしいですね(｀・ω・´)
今日は塩サウナについてちょこっとお話します(*'ω'*)
塩サウナの効果
塩サウナにはいくつかの効果が期待されます(*'▽')
1.美肌効果
サウナに入ると汗をかきますよね。汗をかくことによって毛穴が開きます。
で、開いた毛穴に塩の成分が浸透するので美肌効果が期待できます(/ω＼)
熱によって溶けた塩を肌に軽くこすると、古い角質を落とせたり、
毛穴に詰まった汚れをとることができます。
これでお肌トゥルットゥルです(*´▽｀*)
2.ダイエット効果
サウナに入って汗をかけば新陳代謝が上がる為、
無駄なお肉を落とすのには最適！
更に塩を肌に塗りこむと皮下脂肪を体の外に出してくれる効果が期待できます。
ちなみに「塩を気になる所に塗り15分ほど汗をかいた後、塩を洗い流す」
これを繰り返すと新陳代謝がさらにUP↑↑
時間がかかりはしますが、継続すると徐々に脂肪のつきにくい体に
変化するんだとか！
3.皮膚呼吸が活発化
普段お化粧などで皮膚をふさいでいる毎日・・・・
お肌にも新鮮な空気が必要です！
塩で汗腺が刺激されると皮膚呼吸が活発になります！
その為、洗い流した後は皮膚が深呼吸(/・ω・)/
お肌も喜んでツルツル♪
4.自律神経が整う
塩サウナ→水風呂→休憩を繰り返すと、
体が活性化して自律神経が安定するそうです(´ω｀*)
5.体臭予防
汗をかいてなんとなく自分が臭ってる気がする季節・・・
塩は毛穴や汗腺に詰まった汚れをとって、
臭いの原因となる菌の繁殖を防いでくれるんだとか！
加齢臭が気になる人にもおススメ(*‘ω‘ *)
塩サウナって結構体にいいんですよ(*´ω｀*)
でも近場にないって人や温泉が苦手な人もいますよね。
そこで！自宅のお風呂で簡単にできる塩サウナの方法を
こっそり教えちゃいます( *´艸｀)
自宅で簡単塩サウナ
1.お風呂の窓は閉め、換気扇を切ってください。
もし窓などに隙間があるようなら塞いでください。
2.60℃ぐらいのシャワーで浴室の壁やドアなどにお湯をかけてください。
浴室全体に熱湯をかけるとサウナのように蒸し暑くなります。
3.蒸し暑くなったらシャワーを一番高い温度に設定し、
自分が据わる真正面の壁に熱湯を少しの時間かけます。
4.体に塩を塗り、汗がにじみ出てきたらリンパマッサージ。
5.好きな時間で辞め、少し休憩。
6.冷えてきたら熱湯を出して壁にかけてください。
7.お風呂から出る時はすこしぬるめのお湯で塩を洗い流してください。
汗をかいて体は水分不足なのでお水を飲んでください。
これで塩サウナが簡単にできます！
え？これでも手間がかかる？
ん～では塩サウナと同じような効果がある、
お家でできる方法をお教えしましょう！
詳しくは明日の記事で('◇')ゞ
ではでは店長でした(´▽｀)
